Vivimos en un mundo acelerado, donde es fácil quedar atrapado entre las preocupaciones del pasado y las expectativas del futuro. Sin embargo, el único momento que realmente tenemos es el presente. Aprender a estar plenamente en el aquí y ahora nos permite disfrutar de las pequeñas cosas que muchas veces pasamos por alto. Practicar la atención plena nos ayuda a reducir el estrés, mejorar nuestras relaciones y encontrar una mayor satisfacción en la vida diaria. El presente es un regalo, y debemos aprender a valorarlo.
